Kom een Pilates workout proberen van een gediplomeerde docent
Pilates wordt ook wel effectieve body workout genoemd.
Pilates is een trainingsmethode waarbij:
- houding
- stabiliteit
- coördinatie
- ademhaling
- focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.
Pilates noemde zijn methode the art of controllogy.”
Hij geloofde in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam.
De workout wordt ook vaak therapeutisch gebruikt. De therapie kan namelijk behulpzaam zijn bij revalidatie voor bij chronische aandoeningen. Veel fysiotherapeuten gebruiken deze methode als aanvulling op de reguliere behandeling.
Tijdens een les ben je bezig met een:
Je versterkt je lichaam en tegelijkertijd rek je je spieren voor een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
In deze Funworkout train je voornamelijk je corestability.
Met core bedoelen we rug en rug. Een stabiel sterke kern vermindert het risico op blessures.
