Deze Zumba les is een Funworkout speciaal voor volwassenen
Is de ideale workout voor iedereen. Je hoeft geen dansachtergrond te hebben.
In deze workout krijg je korte routines die voor iedereen goed te volgen zijn. In de les wordt er gewerkt aan je conditie, kracht en lenigheid.
De verschillende aspecten worden gecombineerd tot een uitdagende en lekkere workout op energieke muziek. De les is gemakkelijk te volgen en super fun. Of je nu een beginnende sporter bent of ervaren. Zelfs als je jaren danslessen hebt gevolgd is dit een heerlijke workout. In deze les komen verschillende muziekstijlen aanbod zoals: Salsa, Merenque, Bachata, Afrodance etc.
In de Zumba les worden alle oefeningen goed uitgelegd en train je voornamelijk met je eigen lichaamsgewicht.
De oefeningen zijn niet gecompliceerd maar gericht per spiergroep. Je traint dan 1 spiergroep en gaat dan over naar de volgende spiergroep.
Na elke reeks krachtoefeningen voer je ontspannende makkelijke danspassen uit. In deze dansles sta je niet stil en verbrand je een heleboel calorieën.
